갑자기 궁금한데 손목 두껍게 만드는 방법 있나요??
손목 두껍게 빌드업 하시는 고수분들있으신지~^^
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태양별
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아령 5kg-10kg 들고 손목 스냅으로 위 아래로 10회 x3 세트 하시고
마지막 다운 세트 10회>9회>8회>7회 연속 마무리
https://youtube.com/shorts/sKXqNO2KQp8?si=naTUvi7-1g2Wxhe6
세상에 안되는게 있으면 그건 “내 정신머리“라고 생각합니다.
마지막 다운 세트 10회>9회>8회>7회 연속 마무리
https://youtube.com/shorts/sKXqNO2KQp8?si=naTUvi7-1g2Wxhe6
세상에 안되는게 있으면 그건 “내 정신머리“라고 생각합니다.
헬스+격투+크로스핏 운동 15년되어가네오 사실 연차보다는 마음가짐이네요 운동하는 사람들은 알꺼에요 할수록 더 운동이란 분야는 넓다는걸 근데 저는 굵은게 싫어서 일부로 제 원래 손목 유지 중입니다 ㅎㅎㅎ
"손목" 부위 자체는 근섬유가 분포되어있지 않아 골절상 이후 회복되는 등의 과정이 있지 않는 이상 두꺼워지는 것이 불가능합니다.... 올려주신 링크도 전완근의 두께를 늘리는 운동 영상이구요 ㅜㅜ 다만 전완근을 키우면 조금은 시각적인 효과를 가져올 수는 있겠습니다 !
질문과 답변
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